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◆LED數位顯示，炫彩機身設計

◆內置高音質釹鐵硼強磁場喇叭，創新圓形輻射低音加強設計

◆內建USB/ MICRO SD插卡設計，(MP3格式)，插卡直接播放

◆內建FM Radio功能

◆具備前後選曲及暫停鍵，方便控制播放

◆內置鋰電，方便攜帶外出播放

◆內置LINE-IN接口可外接mp3、筆電、CD等音源

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◆電源：DC(5V 500-1000mA)充電、內建可拆式鋰電池。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

抓到了! 九龍巴士刺針客落網 警逮3刷卡限時優惠0歲失業男

: [新頭殼newtalk] 7月4日晚間，九龍警方於青衣長發邨拘捕一名涉嫌男子。被捕男子住在青衣長發邨，疑因不滿九龍巴士服務，便在巴士座椅放針，至少令三名女子受傷。他涉嫌最少犯案三起，警方表示，至今共有九宗九龍巴士放針案件。

九龍地區從今年1月底開始傳出巴士座椅藏有刺針，近7日更是頻繁，連續查獲6輛巴士有受害者。除了藏有刺針之外，也有發現許多坐墊疑似被利刃破壞之情況，還發現有人以牙籤尖端刺破坐墊。

沙田警區助理指揮官陳昕表示，6月27日至7月4日，警方共接獲9宗相關個案，當中5宗涉及放置衣物縫紉針，3宗為針灸針，另外1宗為大頭針。8宗案件已由當地傳媒報導，還有1宗由九龍巴士方面向警方通報。

陳昕指出，警方透過分析巴士路線、其所行駛的區域，以及嫌犯犯案的時間及手法，鎖定一名目標，4日晚上約11時，於青衣長發邨一帶，拘捕一名30歲無業的中國籍男子，相信他與9宗案件中最少3宗有關。該名男子犯案動機疑為不滿九龍巴士，但並沒有向巴士公司投訴的紀錄，他也沒有精神病紀錄。警方於犯嫌住所中發現7支縫紉針，類型與該三宗案件中一致，而當中有4支為4.7公分長的針，與案中的長度一致。

警方指出，被捕男子所涉及的3宗案件，首起於6月27日傍晚6時，巴士41A線 ，由尖東開往青衣長發邨，一名上層女乘客被刺傷大腿；第二起於同日約晚上7時許，巴士48X線，由沙田禾輋開往荃灣灣景花園，兩名於沙田區分別上巴士的女乘客被刺傷；第三起於6月28日早上8時，巴士81線，由佐敦開往禾輋，一名乘客發現座位被放置利針。警方負責人同時表示，其犯案所使用的裁縫針及插針方式均相同，掘頭向下插，針尖向上。犯嫌安放刺針的位子也雷同，均為巴士上層左後排座椅。

刺針事件使人心惶惶，發現刺針的網友紛紛拍照上傳臉書，呼籲搭乘時要多注意安全！有網友表示，運氣好用皮夾擋住了長針，不然早就躺在醫院裡；也有受害者在臉書發文表示，搭個巴士也可以受傷，真的很無奈。

毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘

: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗本日刷卡折扣較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

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